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请点击收听， 播音：Yi
（CNN消息）遏制Covid-19传播的最好方法是呆在家里，如果您能做到的话。
即使现在，超过一半的美国州将开始重新开放一些非必要性行业，比如美容美发沙龙、餐馆和健身房等等，但卫生官员警告说，这并不是立即就恢复正常状态，现在重新开放可能意味着病毒死灰复燃。
如果重新进入公共场合，您须确保自身安全。乔治华盛顿大学米尔肯公共卫生研究所的急诊医师兼客座教授Leana Wen博士说，尽量不要多去一些地方。例如，如果您去投票站投票，晚上就不要出去吃饭或理发。您到过的公共场所越多，您感染或感染他人的可能性就越大。
关于就餐
请您选择坐在户外：如果餐厅提供户外座位的话，就请坐在那里，距离其他用餐者至少6英尺。Wen博士说，当您长时间在同一个人身边时，病毒在封闭的空间里就会更有效地传播，甚至是在整个晚餐的时间里。
查看餐馆的安全规程：范德比尔特大学医学中心传染病部主任兼医学教授大卫·阿罗诺夫博士建议在您进餐馆之前先研究一下餐厅的安全规则。员工是否配备了适当的口罩？桌子排列得够远吗？如果您觉得在那里吃饭不安全或不舒服，请重新考虑取餐回家吃。
洗手：记得在到达时洗手，吃饭前再洗手。
关于海滩和公园
走到户外没什么不好。事实上，在这个特殊的时期，“在户外行走减轻压力是一种极好的方式”，阿罗诺夫博士说，只要您安全地去做。
请坚持以下准则：许多海滩将重新开放，供散步、跑步或冲浪，只要您能与其他人保持社交距离，这些海滩您都可以去，只是不要尝试日光浴或闲逛。
如果您到达一个海滩或公园，挤满了人，您将无法和别人保持6英尺的距离，这种情况下，请立即转头离开。
避免海滩比赛：阿罗诺夫博士建议，避免参加篮球或沙滩排球等团队运动，同时不推荐团体聚会，因为这些活动会导致密切的接触。
关于健身房
在健身房锻炼也存在高度风险， 因为人们在封闭的空间里锻炼时会呼吸剧烈、出汗和触摸共享设备等等，但这并不是说你就不能去健身房。
选择远离其他健身者的跑步机， 把两到三台跑步机分开（而且总是至少6英尺距离）。健身房应通过限制一次性进入健身房的人员数量。
擦拭：如果您使用的是自由举重，请将其在使用前擦拭干净。如果健身房没有湿巾，请自带。Wen博士说，在使用之后也要擦拭干净。
避免集体上课：现在避免集体健身课是明智的，Wen博士说。但是，如果您必须要参加一个，那么在户外做是会更安全的，在户外人们之间可以保持一些距离。
关于美容美发沙龙
在沙龙中，与发型师或指甲技师保持6英尺的距离是不可能的，所以在您重开生意走之前要考虑一下，这已经让您和员工们面临着更高的风险。
查看沙龙的安全规则：沙龙或理发店的员工是否戴着口罩或手套？他们对客户使用的工具进行消毒吗？员工定期筛查症状吗？
在外面等待：当您在等待时，坐在外面，和别人保持距离，直到安全进入。
提交温度检查：在佐治亚州，允许沙龙重新开业，鼓励企业使用无接触温度计来筛选客户。根据这些准则，任何温度超过99华氏度的人都会被送回家。
关于公共交通和乘车共享
如果您需要乘车外出，在乘车前先问问自己：我绝对需要使用这项服务来做一件事吗？我会去参观一个重要地点吗？如果答案是否定的，就不要去， 温博士说。
在这种情况下， 就要考虑其他选择， 温博士说：”为那些不得不乘坐公共交通的人保留公共交通”，就像必要的工人一样。如果您不需要它，考虑其他交通工具，如步行，骑自行车或开自己的车 。
查看高峰时段：如果您是一个必须使用公共交通的人，温博士建议调查这项服务的高峰时段。如果某个时间段的人少了，就请试着在那个时候搭车。
请注意您触摸过的东西， 您可能会需要握住楼梯扶手或关闭车门，但在洗完手之前，请注意不要用手触摸面部。
关于机场
机场现在几乎空无一人，许多机场已经关闭了一些安全检查站。您可能需要排队等候等机，因此请保持与其他人的距离，并戴好您的口罩，除非 国土安全部官员要求您摘除它。
限制您在候机楼的联络：如果可以，请远离其他等待登机的乘客。目前许多机场餐馆和商店都关门了，如果您担心饥饿，请自带食物 。
在随身行李中请携带消毒纸巾和洗手液，抹擦前一位乘客在整个飞行过程中可能接触过的东西。
如果可能的话，分开坐， 尽量不要和另一个乘客坐在同一排。目前一些航空公司如阿拉斯加航空公司如果不能把乘客安排得和其他乘客远离，他们将给予退款。
关于诊所
在整个病毒大流行期间，医生要求人们推迟非必要的看病。但是，目前许多诊所正在重新恢复。
请注意周围的环境：如果您有预约，在候诊室要注意尽量和其他病人坐在6英尺以外，也请避免接触那些留给客人的几个月前的杂志或书籍——因为任何人都可能接触过这些东西。
将家人留在家中：尽量避免带您的孩子、伴侣或朋友去诊所 。这样会限制与其他人接触和感染别人的机会。
在去看医生以前请打个电话：在走进或安排预约之前，一定要打电话给医生办公室。在允许你进入之前，他们可能会询问您的症状，或者他们也可能暂时使用远程医疗。
关于超市
超市是各州开始重新开放之前人们唯一可以去的地方之一。在离家前做好您的购物清单， 最好能够了解它们在商店中的位置，这样您就不会在商店中花费的过多的时间。有一些营养品可能会缺货，所以您要准备一些备货。
擦拭购物车和篮子：使用消毒纸巾清洁其他客户可能触摸过的手柄。
请注意交通流量：许多商店在过道中实行单向交通，事先观察好自己的位置以免购物时受阻。
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